Graag vertel ik jullie over mijn ervaring met Corona kilo’s. Ongeveer 2,5 jaar geleden heb ik
Leonie leren kennen als een enthousiaste coach om mij te helpen bij mijn gewicht. In half
jaar tijd was het mij gelukt om 10 kilo kwijt te raken. Helaas bereikte ik vorig jaar bij de start
van Corona heel snel weer mijn oude gewicht. Het lukte mij niet om het om te buigen naar
een gezonder gewicht.

Toen heb ik Voedingsmevrouw Leonie opgebeld. Gelukkig kende ik haar en zij mij. De wijze
waarop Leonie werkt vind ik erg prettig omdat het aansluit bij mijn behoefte en zij heel veel
ervaring heeft waardoor ze goede adviezen geeft en mij stimuleert om deze te proberen
zonder daar dwingend in te zijn. Waar ik nog het meest van onder de indruk ben is dat door
deze werkwijze ik steeds meer zelf in staat ben om in te zien wat helpt, waar het fout gaat
en hoe ik dit kan herstellen.

De eerste afspraak was een wandeling in het Zuiderpark. Al wandelend vertelde ik waarom
het me nu niet lukt, dat ik best kan bedenken hoe het beter kan maar ik mis de motivatie.
Langzaamaan zijn de adviezen opgebouwd; 1,5 liter water drinken per dag, iedere dag
bewegen, maak een start met je werk en rond het aan de het einde van de dag ook echt af,
eet tussen de middag een salade.

Ik ging ermee aan de slag maar tussendoor had ik nog wel behoefte aan extra eten dus het
resultaat was nog niet helemaal naar mijn wens. Bij een tweede afspraak gaf ik aan wat meer

resultaat te willen, toen heb ik met Leonie afgesproken om nog wat strenger te zijn voor mezelf.                              Even helemaal geen suikers, geen boter op mijn brood, in plaats van brood af en toe een kracker                               en mager vlees beleg. In combinatie met de eerste adviezen ging het echt heel goed. Ik liep al                        regelmatig hard en nu stimuleert dit extra.

Wat ik al aangaf dat ik steeds beter in staat ben om zelf de regie te voeren over mijn gewicht
en de sleutel hiervoor is juist mijn wekelijkse terugblik op hoe het is gegaan, dit op te
schrijven en te mailen naar Leonie. Leonie reageert daar op met adviezen maar vooral
aanmoediging; ga zo door. De werkwijze van 1 maal per 3/4 weken afspreken, wekelijks
reflecteren, wekelijks mailen met Leonie, reactie terugkrijgen en weer door is voor mij
succesvol.

De reden waarom ik dit zo schrijf is dat het mij heel erg geholpen heeft, stimuleert om
verder te gaan en ik het iedereen gun om samen met Leonie ook in Coronatijd te kunnen
afvallen en het ook enorm veel energie geeft die we in deze tijd nodig hebben.
Ik ben inmiddels 7 kilo kwijt en ga voor de volgende 7 uiteraard samen met
voedingsmevrouw Leonie.