De 1 op 1 gesprekjes via whats-app of ingesproken vond ik super motiverend.
Y.v.K. (cursus Gezonde Voeding)
Ik vind dat je het top doet, ik heb veel geleerd en word door jou en de anderen gemotiveerd, ik vind het fijn dat, als ik je nodig heb, kan appen en dan goed advies krijg.
P.v.d.L. (cursus Gezonde Voeding)
Graag vertel ik jullie over mijn ervaring met Corona kilo’s. Ongeveer 2,5 jaar geleden heb ik
Leonie leren kennen als een enthousiaste coach om mij te helpen bij mijn gewicht. In half
jaar tijd was het mij gelukt om 10 kilo kwijt te raken. Helaas bereikte ik vorig jaar bij de start
van Corona heel snel weer mijn oude gewicht. Het lukte mij niet om het om te buigen naar
een gezonder gewicht.
Toen heb ik Voedingsmevrouw Leonie opgebeld. Gelukkig kende ik haar en zij mij. De wijze
waarop Leonie werkt vind ik erg prettig omdat het aansluit bij mijn behoefte en zij heel veel
ervaring heeft waardoor ze goede adviezen geeft en mij stimuleert om deze te proberen
zonder daar dwingend in te zijn. Waar ik nog het meest van onder de indruk ben is dat door
deze werkwijze ik steeds meer zelf in staat ben om in te zien wat helpt, waar het fout gaat
en hoe ik dit kan herstellen.
De eerste afspraak was een wandeling in het Zuiderpark. Al wandelend vertelde ik waarom
het me nu niet lukt, dat ik best kan bedenken hoe het beter kan maar ik mis de motivatie.
Langzaamaan zijn de adviezen opgebouwd; 1,5 liter water drinken per dag, iedere dag
bewegen, maak een start met je werk en rond het aan de het einde van de dag ook echt af,
eet tussen de middag een salade.
Ik ging ermee aan de slag maar tussendoor had ik nog wel behoefte aan extra eten dus het
resultaat was nog niet helemaal naar mijn wens. Bij een tweede afspraak gaf ik aan wat meer
resultaat te willen, toen heb ik met Leonie afgesproken om nog wat strenger te zijn voor mezelf. Even helemaal geen suikers, geen boter op mijn brood, in plaats van brood af en toe een cracker en mager vlees beleg. In combinatie met de eerste adviezen ging het echt heel goed. Ik liep al regelmatig hard en nu stimuleert dit extra.
Wat ik al aangaf dat ik steeds beter in staat ben om zelf de regie te voeren over mijn gewicht
en de sleutel hiervoor is juist mijn wekelijkse terugblik op hoe het is gegaan, dit op te
schrijven en te mailen naar Leonie. Leonie reageert daar op met adviezen maar vooral
aanmoediging; ga zo door. De werkwijze van 1 maal per 3/4 weken afspreken, wekelijks
reflecteren, wekelijks mailen met Leonie, reactie terugkrijgen en weer door is voor mij
succesvol.
De reden waarom ik dit zo schrijf is dat het mij heel erg geholpen heeft, stimuleert om
verder te gaan en ik het iedereen gun om samen met Leonie ook in Coronatijd te kunnen
afvallen en het ook enorm veel energie
geeft die we in deze tijd nodig hebben.
Ik ben inmiddels 7 kilo kwijt en ga voor de volgende 7 uiteraard samen met
voedingsmevrouw Leonie.
CP. (Begeleiding Voeding)
Leonie kan zich goed inleven in mijn drukke levensfase (moeder van 3 jonge kids en een drukke baan). Zij weet mij elke keer in mijn kracht te zetten door mijn sterke punten te benoemen, die ik op dat moment dan niet van mezelf zie. Ook de tips zijn fijn maar zeker ook haar bereikbaarheid. Wil je dagelijks een appje sturen, dan kan dat gewoon. En dat kan met ‘dip’ momenten heel goed helpen! Je doet het niet alleen, je doet het samen met Voedingsmevrouw Leonie!
Sabine (Begeleiding Voeding)
Ik ben met de Eetlijn gestart. Naast het informatieboekje en filmpjes, vond Ik het fijn persoonlijk begeleid te worden door Leonie. Aan haar kan je vragen stellen over de gezondheid met betrekking tot het dieet. Dit is voor mij een waardevolle toevoeging, ook omdat ze tussendoor regelmatig contact hield om te vragen of hoe het ging en of er nog vragen waren.
Henny (De Eetlijn)
* Momentje voor mezelf
* Beweging
* Ademen
* Natuur
* Balans
D.B. (Mind-Walk)
Ik vond het erg prettig. Ik ben bewuster. Ik ben rustiger. Ik ben energieker. Ik ben meer in het hier en nu. De oefeningen waren erg fijn. Ik zou het anderen zeker aanraden
MvV (Mind-Walk)
Elke week, 10 weken achter elkaar, keek ik uit naar de Mind-Walk op maandagavond. Leonie heeft er met haar fijne stem en rustige uitstraling, zonder zweverig te zijn, voor gezorgd dat ik nu bewuster in het leven sta. Tijdens hectische momenten op de dag, denk ik aan wat ik heb geleerd en neem een “momentje” voor mezelf en weet ik wat, en wie belangrijk is. Ik ben Leonie daar heel dankbaar voor!
A.T. (Mind-Walk)
Opzoek naar “een stok achter de deur” werd door Leonie veranderd In “een cadeau voor jezelf”. 10 Lessen waarin ik handvatten heb gekregen om meer in het nu te leven, bewust te worden van mijn lijf en meer de dingen om me heen te zien. Fijne oefeningen die ik ook makkelijk tussendoor kan doen wanneer ik die ontspanning wanneer ik die ontspanning even nodig heb. Bedankt Leonie voor de fijne lessen en de prettige groep die je mij hebt geboden!
J.V (Mind-Walk)
Ik kwam bij Leonie om te praten over gebrek aan energie op sommige dagen. kreeg veel nuttige tips over acties die ik zelf direct kon doen bv bij het wakker worden gelijk onder de koude douche stappen gevolgd door 20 min wandelen. Bevalt erg goed en ben ook sinds paar maanden voedingssupplementen daarbij aan het proberen van Leonie de combinatie van de dingen en wat leesstof die ik erbij kreeg hebben zeker het gewenste resultaat. Dus als mensen zich beter willen voelen zeker een aanrader .
M.D. (De Eetlijn)
Voedingsmevrouw Leonie 